Cuáles son los 7 SÍNTOMAS de la FALTA de PROBIÓTICOS

Algunos de los síntomas principales de la deficiencia de probióticos son tener un sistema inmune debilitado, candidiasis, el uso de antibióticos, altibajos emocionales, intoxicación alimentaria, trastornos digestivos o enfermedades de la piel.

Los probióticos son imprescindibles para obtener una respuesta inmunológica adecuada, buena salud digestiva y piel sana. Las causas más importantes de la deficiencia de probióticos son: el uso de antibióticos, una mala alimentación y el consumo excesivo de gluten.

Trata de tomar alimentos fermentados ricos en probióticos (o toma suplementos de probióticos) y lleva una dieta sana sin azucar ni harinas refinadas. Algunos alimentos son fuentes de probióticos como el kéfir, el Sauerkraut, el miso, el te de Kombucha o el yogur.

Existen suplementos de probióticos, que por cierto son muy efectivos y yo diria que imprescindibles cuando tomas antibióticos, y que aportan una gran cantidad de probióticos, y que aportan una cantidad suficiente para mantener una flora intestinal sana.

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