Nutricion
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⭐️ Históricamente, las primeras aguas carbonatadas se preparaban añadiendo bicarbonato de sodio a la limonada. Una reacción química efervescente entre el bicarbonato de sodio y el ácido cítrico del limón produce dióxido de carbono que se libera en forma de gas.
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❇️ Si existe un suplemento difundido por todos lados, super económico, con muchos beneficios comprobados y seguro ese suplemento es definitivamente el
magnesio. Mientras ves este vídeo, tienes un promedio en tu cuerpo de unos 60 gramos de magnesio aproximadamente. -
☀️ La vitamina D es considerada una vitamina pero también una hormona. Tiene más de 130 funciones en el cuerpo, principalmente la regulación de la función tiroidea, la fijación de calcio, ayuda en la pérdida de peso y en las fallas cardíacas.
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➡️ La vitamina C se necesita para el crecimiento y reparación de tejidos en todas las partes del cuerpo. La vitamina C es uno de muchos antioxidantes. Los antioxidantes son nutrientes que bloquean parte del daño causado por los radicales libres.
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➡️ La biotina también conocida como vitamina B7, es una vitamina soluble en agua que actúa como un coenzima y que es necesario para el metabolismo de los ácidos grasos, los aminoácidos y la glucosa, esto quiere decir que deberá haber suficiente cantidad para convertir y usar los macronutrientes presentes en la dieta.
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➡️ La mayoría de los productos de ortiga se elaboran a partir del tallo y las hojas, pero las raíces también tienen propiedades farmacológicas. Las hojas y el tallo se utilizan normalmente para aliviar las alergias y otros problemas respiratorios. Las raíces pueden ayudar a aliviar los trastornos urinarios o el agrandamiento de la próstata.
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La vitamina D es una vitamina, aunque también puede ser considerada una hormona, muy importante. Si sus niveles están bajos de forma permanente, puedes padecer enfermedades tempranas e incluso muerte prematura, y nuestro objetivo va a ser evitar esos efectos negativos con todos los medios a nuestro alcance.
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✅ Hoy quiero hablaros de la mala hierba más saludable del mundo. Pero claro, lo primero que habría que hacer es definir qué entendemos por mala hierba y nos daríamos cuenta que una mala hierba no es más que una planta silvestre que crece en el lugar equivocado, como puede ser el jardín de tu casa o el huerto de tu abuelo.
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✅ Se que es difícil entusiasmarse al oír hablar del pepino pero seguro que ya os interesa más si os digo que contiene muy muy pocas calorías pero muchísimos compuestos fenólicos que pueden ayudar a retrasar de forma natural el envejecimiento causado por el estrés oxidativo.
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✅ Es posible que en tu dieta ❎ no tomes queso, huevos o hígado de ternera porque no los consideras alimentos saludables. Pero probablemente te sorprendería saber que en los últimos años, uno de los nutrientes más investigados en el campo de la salud cardiovascular ha sido la vitamina K2, que se encuentra en esos alimentos.