MEJORA tu ESTADO de ANIMO ▶︎▶︎ AUMENTAR SEROTONINA ✅
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Mejora ❤️ tu estado de animo con estos sencillos consejos que te ofrezco con los que puedes aumentar la serotonina aprovechando el cambio de estación a la primavera y que también el día es más largo y tenemos más horas de luz solar natural.
El horario de verano al que accedimos el sábado pasado, aparte del pequeño trastorno que nos pueda producir los primeros días, nos proporciona en general una hora más de luz que puede ayudar a mejorar nuestro estado de ánimo.
Ha quedado demostrado que la exposición a la luz solar activa un neurotransmisor conocido como serotonina que como seguro que todos sabéis está relacionado con un mejor estado de ánimo y sentimientos de calma, serenidad y concentración.
Atízale al dedito hacia arriba y quédate hasta el final del vídeo si quieres saber cómo aprovechar el horario de verano y conseguir mejorar tu estado de ánimo gracias a que los días son más largos y tenemos más horas de sol.
El maravilloso horario de verano ha llegado y con el esos largos atardeceres en los que podremos disfrutar de de los espacios exteriores, con actividades al aire libre o en la naturaleza.
Diferentes investigaciones ha demostrado que la exposición a la luz solar activa la producción de serotonina, que está íntimamente relacionada con nuestro estado de ánimo.
Cuando los niveles de serotonina son bajos existe un mayor riesgo de entrar en depresión y hay un patrón estacional conocido como trastorno afectivo estacional, que aparece durante los cortos y fríos días del invierno.
