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  1. ❤️ FIBRA ALIMENTARIA 1️⃣ ¿Es BUENA? 2️⃣ ¿Ayuda a PERDER PESO? [ADELGAZAR ✅]

    ❤️ FIBRA ALIMENTARIA 1️⃣ ¿Es BUENA? 2️⃣ ¿Ayuda a PERDER PESO? [ADELGAZAR ✅]

    Si te preguntas cuánta fibra por día se necesita para bajar de peso, pues debes saber que asegurarte de cumplir con los requisitos mínimos es lo más importante y aunque superar ese mínimo puede ser útil, por lo general no deberás exceder los 70 gramos de fibra al día ya que a partir de ahí pueden aparecer efectos secundarios no deseados. #fibra #alimentaria #adelgazar

     

     

     

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  2. ❤️ ANTIOXIDANTES ❤️ ¿Qué ▶️ HIERBA es la ✅ MEJOR?

    ❤️ ANTIOXIDANTES ❤️ ¿Qué ▶️ HIERBA es la ✅ MEJOR?

    Un antioxidante es una sustancia que contrarresta o reduce el daño oxidativo. Los antioxidantes se encuentran en los productos de origen vegetal, incluyendo hierbas y especias, y protegen a las células del daño causado por los radicales libres. #antioxidantes #hierbas #especias

     

     

     

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  3. ✅ VITAMINA D3 ⭐️ NIVELES y COLOR de la PIEL ⛱

    ✅ VITAMINA D3 ⭐️ NIVELES y COLOR de la PIEL ⛱

    La función principal de la melanina es protegernos de la luz ultravioleta que viene con la radiación solar y que puede causar cáncer. Cuando mayor cantidad de melanina tiene una piel, más oscura es y más protegida estará del cáncer. #VitaminaD #fototipo #piel

     

     

     

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  4. ✴️ PIERDES HUESO ✴️⏩ AHORA Mismo [y NO lo SABES]

    ✴️ PIERDES HUESO ✴️⏩ AHORA Mismo [y NO lo SABES]

    Quiero proponeros algo para empezar este vídeo de un modo diferente y es haceros una pregunta que quiero que contestéis ahora mismo en los comentarios. ¿Crees que tu y yo, ahora mismo, tenemos el mismo número de huesos, vamos... que el número de huesos de una persona adulta es fijo? #huesos #hueso #oseo

     

     

     

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  5. ✅ SUPLEMENTOS IMPRESCINDIBLES ✴️ RECUPERACIÓN [CAMINAR, CORRER, etc]

    ✅ SUPLEMENTOS IMPRESCINDIBLES ✴️ RECUPERACIÓN  [CAMINAR, CORRER, etc]

    No quiero que pienses que hay una píldora mágica para mejorar tu rendimiento, si alguien te promete eso desconfía, sin embargo, tomar algunos nutrientes en concreto está demostrado que puede mejorar tu rendimiento y conseguir que tu ejercicio sea más eficiente. #suplementos #imprescindibles #recuperacion #deporte

     

     

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  6. ❤️ PROBIOTICOS ▶▶ ¿Qué DESTRUYE tu ⭐️ FLORA INTESTINAL?

    ❤️ PROBIOTICOS ▶▶ ¿Qué DESTRUYE tu ⭐️ FLORA INTESTINAL?

    La pérdida de diversidad microbiana intestinal en las civilizaciones occidentales provocada por: la alimentación, el uso de antibióticos y un exceso de higiene, puede explicar por qué hay una incidencia cada vez mayor de enfermedades crónicas. #flora #intestinal #probioticos

     

     

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  7. ✋ PSORIASIS ⏩ ¿QUÉ ES? ❤️ REMEDIOS NATURALES ❤️

    ✋ PSORIASIS ⏩ ¿QUÉ ES? ❤️ REMEDIOS NATURALES ❤️

    La psoriasis es una enfermedad causada por el sistema inmunológico, en la que aparecen placas rojas escamosas en la piel y estas placas aparecen porque las células de la piel comienzan a reemplazarse demasiado rápido, en concreto cada tres días, cuando deberían reemplazarse cada 28 días. #psoriasis #remedios #naturales

     

     

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  8. ⚛️ QUIMICA VERDE ✅ Química ECOLOGICA ⏩ ¿Es POSIBLE? ✴️

    ⚛️ QUIMICA VERDE ✅ Química ECOLOGICA ⏩ ¿Es POSIBLE? ✴️

    En ocasiones durante la producción es necesario utilizar productos químicos peligrosos o generar una gran cantidad de desechos. O bien puede ser perjudicial para las personas que lo producen o para el medio ambiente. #SOSTENIBLE #QUIMICA #ECOLOGICA

     

     

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  9. ✳️ DURACION del SUEÑO ⏩DEMENCIA

    ✳️ DURACION del SUEÑO ⏩DEMENCIA

    Está demostrado que la duración y la calidad del sueño afectan a la inflamación, qué comemos y cuánto comemos, al equilibrio hormonal, la toma de decisiones, nuestro estado de ánimo y algunas cosas más que me dejo seguro. #demencia #memoria #sueño

     

     

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  10. ⏩ El VALOR de la ❤️ EMPATÍA!!! ✅ [2021]

    ⏩ El VALOR de la ❤️ EMPATÍA!!! ✅ [2021]

    La empatia está referida entre otras cosas a la escucha activa, la comprensión y el apoyo emocional. Además, la empatía implica tener la capacidad suficiente para diferenciar entre los estados afectivos de los demás y la habilidad para tomar perspectiva, tanto cognitiva como afectiva, respecto a la persona que nos expresa su estado emocional. #empatia #escuchar #comprension

     

     

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