Para muchas personas, la deficiencia de magnesio les causa importantes síntomas negativos, como dolores musculares o calambres, mala digestión, ansiedad o problemas para dormir. Sin embargo, la deficiencia de magnesio a menudo pasa inadvertida. Por eso, el magnesio puede ser uno de los suplementos menos utilizados pero más necesarios que existen.

El magnesio, puede no ser el mineral más abundante en nuestro cuerpo, pero sin duda es uno de los más importantes para la salud en general. En realidad, está involucrado en más de 300 funciones bioquímicas, como la regulación del ritmo cardiaco y la ayuda a las funciones de los neurotransmisores.

 

 

Suplementos de Magnesio: ¿Deberias tomar alguno? - Vídeo