✳️ DURACION del SUEÑO ⏩DEMENCIA

#demencia #memoria #sueño

Está demostrado que la duración y la calidad del sueño afectan a la inflamación, qué comemos y cuánto comemos, al equilibrio hormonal, la toma de decisiones, nuestro estado de ánimo y algunas cosas más que me dejo seguro.

 

 

Cuando me preguntan qué suplemento es el mejor para mantener una salud óptima, muchas veces respondo "dormir". Como ya hemos comentado muchas veces, dormir bien es muy importante a muchos niveles en términos de obtener unos buenos resultados de salud.

Mira el vídeo completo si quieres saber como en un estudio reciente se ha visto la relación entre las horas que duermes y el deterioro cerebral.

La proporción de personas mayores ha aumentado rápidamente en las últimas décadas, de modo que el 12% de la población mundial en 2015 tenía 60 años o más. Para 2050, se prevé que esta proporción sea mayor alcanzando hasta una quinta parte de la población. Por eso, el número de adultos mayores con deterioro cognitivo o demencia está aumentando rápidamente.

La demencia es uno de los trastornos más comunes y graves en la vida. Es responsable de una gran proporción de discapacidad y mortalidad en personas mayores e impone una enorme carga de cuidados a largo plazo tanto para las familias como para la sociedad.

No se dispone de terapias eficaces para tratar la demencia; por lo tanto, el desarrollo de estrategias de prevención se ha convertido en una prioridad. Durante la larga fase anterior a la aparición de la demencia, el deterioro cognitivo acelerado se considera un marcador. Habrá que buscar la forma de identificar los factores de riesgo de deterioro cognitivo para tratar de prevenir la demencia.