Cómo librarse del Acné de forma Natural - Vídeo
Una de las principales causas del acné en la actualidad es la acumulación de bacterias, levaduras y cándida en el intestino. Tomar antibióticos y anticonceptivos, beber agua clorada y fluorada o consumir un exceso de azúcar puede aumentar el crecimiento de bacterias dañinas, levaduras y candida en el cuerpo.
Eliminar e azúcar, que alimenta las levadura y la cándida. Además de reducir la ingesta de fruta. Reemplazar con Stevia,que es un edulcorante totalmente natural.
Eliminar los cereales especialmente los que contienen gluten, que provocan inflamación del intestino. Curar el intestino mejorará la piel. Tomar cereales sin gluten, como la harina almendra.
Eliminar los aceites hidrogenados, que aumentan la cantidad de grasa en las glándulas sebáceas de la piel. Reemplazar con grasas saludables, como el aceite de oliva.
Tomar alimentos ricos en fibra pues la fibra ayuda a eliminar las bacterias dañinas y a aumentar las bacterias buenas, las que forman la microbiota en el intestino
Las mejores fuentes de fibra son: semillas como semillas de chía y semillas de lino, almendras. 2. Tomar proteínas de alta calidad
Las proteínas ayudan a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre para eliminar el acné.
Las mejores fuentes de proteína de alta calidad son: Pollo y pavo ecológico
Carne de ternera alimentado con pasto, Pescado salvaje, Huevos ecológicos
Tomar grasas saludables El aceite de oliva es el mejor aceite para eliminar el acné.
Los probióticos matan las bacterias dañinas en el intestino y ayudan a estimular el sistema inmunológico.
El 80% del sistema inmune se encuentra en el intestino
Consumir alimentos ricos en probióticos, como: Kéfir, Yogur, amasi tomar un suplento como MEGALEVURE
El Zinc ayuda a reparar el revestimiento del intestino e impulsar el sistema inmunológico. - Tomar 16 mg de zinc por día es muy efectivo para combatir el acné. Puedes usar este Zinc de Solgar
