AYUNO INTERMITENTE para PERDER PESO y ADELGAZAR RÁPIDO
¿Quieres perder peso, tener más energía, aumentar tu capacidad intelectual y vivir más tiempo? Lo creáis o no estos son algunos de los beneficios comprobados del ayuno, es por eso que en este video vamos a hablar sobre cómo usar el ayuno intermitente para perder peso y sentirse bien.
El ayuno intermitente tiene muchos beneficios y te ayuda a perder peso y adelgazar rápido. Con el ayuno intermitente muchas personas superan el sobrepeso y la obesidad. De hecho, de acuerdo con una gran cantidad de estudios médicos, se está demostrando que posiblemente la mayor epidemia del siglo XXI en los paises desarrollados sea el sobrepeso y la obesidad, y para muchos investigadores hay varias razones para que esto sea así.
¿Qué es el ayuno intermitente?
En términos simples, se trata de ir alternando períodos de comer y periodos de ayuno. Podríamos llamarlo si queréis festín y ayuno.
Como veis esto es totalmente lo contrario de lo que nos han dicho, o sea que nunca nos saltemos una comida.
Pero...¿Qué dice la ciencia sobre el ayuno intermitente para bajar de peso?
Documental BBC "Eat, fast and live longer" https://vimeo.com/170735109
