Algunos motivos para hacer ejercicio
Aqui os dejo unos consejos para motivaros a hacer ejercicio:
- Dos sesiones de gimnasia a la semana no es nada excesivo. No es una rutina agotadora. Pero la clave es comprometerse con uno mismo a hacerlo. Las grandes transformaciones no ocurren de un dia para otro como a todos nos gustaría, pero con el tiempo llegan.
- Mente sana en cuerpo sano: Las personas que hacen ejercicio inmediatamente después de estudiar son más propensas a retener la información aprendida.
- Puede ayudar a vivir más: Haciendo tan sólo 15 minutos de ejercicio al día puedes prolongar hasta tres años la vida.
- Te verás y te sentirás mejor: Cuando te comprometes a hacer ejercicio, con el tiempo, el cuerpo comienza a eliminar la grasa y a ganar músculo, en ese momento comienzas a gustarte un poco más que antes, la gente puede comenzar incluso a elogiarte. ¿A quién no le gustan cumplidos?
Espero que estos sencillos argumentos os sirvan para levantaros del sillón y comenzar a moveros.
Fotografía gentileza de: www.localfitness.com.au
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