Aqui os dejo unos consejos para motivaros a hacer ejercicio:

  • Dos sesiones de gimnasia a la semana no es nada excesivo. No es una rutina agotadora. Pero la clave es comprometerse con uno mismo a hacerlo. Las grandes transformaciones no ocurren de un dia para otro como a todos nos gustaría, pero con el tiempo llegan.
  • Mente sana en cuerpo sano: Las personas que hacen ejercicio inmediatamente después de estudiar son más propensas a retener la información aprendida.
  • Puede ayudar a vivir más: Haciendo tan sólo 15 minutos de ejercicio al día puedes prolongar hasta tres años la vida.
  • Te verás y te sentirás mejor: Cuando te comprometes a hacer ejercicio, con el tiempo, el cuerpo comienza a eliminar la grasa y a ganar músculo, en ese momento comienzas a gustarte un poco más que antes, la gente puede comenzar incluso a elogiarte. ¿A quién no le gustan cumplidos?

Espero que estos sencillos argumentos os sirvan para levantaros del sillón y comenzar a moveros.

Fotografía gentileza de: www.localfitness.com.au