Según una encuesta llevada a cabo en España en 2015, el 88 por ciento de los adultos Españoles toman café todos los días, de los cuales el 6,8 por ciento reconoce que toma entre 3 y 5 tazas de café al día, mientras que el 51,9% reconoció tomar tan solo una taza al día.

En primer lugar destacar su alto contenido en antioxidantes. En el mundo actual, estamos a diario muy expuestos a altos niveles de toxinas y contaminantes. Los antioxidantes neutralizan el efecto de los agentes tóxicos y pueden ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento.
 
Otro de los beneficios de tomar café es que mejora la circulación sanguínea y puede estimular el hígado. La protección de la integridad del hígado producida por el café es tan grande que parece poco creíble.
 
Si lo que andas buscando es mejorar tu rendimiento físico y obtener energía para hacer ejercicio, debes saber que este es uno más de los beneficios de tomar café.

 

CAFÉ, BUENO O MALO PARA LA SALUD

Además de todo esto se ha demostrado que el café aumenta el flujo sanguíneo al cerebro, lo que mejora la función cognitiva. Además, el consumo de café reduce el riesgo de padecer Alzheimer, además de otros trastornos cerebrales.