Las propiedades y beneficios del Arandano Rojo han conseguido que este alimento sea considerado un súper alimento y es por eso que hoy os quiero hablar de él. Los arándanos tienen muchas vitaminas, hidratos de carbono y minerales, que son muy necesarios para las células, los músculos o diferentes órganos y sistemas de nuestro cuerpo.

 

Propiedades Medicinales del Arándano Rojo - Beneficio (Vídeo)La planta de la que se recolecta el fruto del arandano, es un arbusto que vive en las zonas frías del hemisferio norte.

 

Además de por su gran sabor, comer o tomar arándanos se convierte en un gran aliado para tu organismo: ayuda a prevenir enfermedades, rejuvenece e incluso es ideal para una dieta baja en grasa.

 

Por todo esto en este vídeo os vamos a explicar las 10 razones para tomar Arándanos de forma regular.

 

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  1. Reduce el riesgo de padecer cáncer: El consumo de arandanos puede ayudar a combatir el riesgo de proliferación de células cancerosas cuando estas son pocas y, además, lo hacen sin dañar otras células. Esto se debe a que los arándanos contienen ácido gálico y resveratrol, dos compuestos importantes que ayudar a reducir el impacto negativo del cáncer.


  2. Es antiinflamatorio: Los arándanos contienen gran cantidad de antioxidantes, uno de los más importantes son las proantocianidinas que son antiinflamatorias. Por eso ayudan en algunas patologías, puesto que la inflamación es una de las causas más comunes de las enfermedades como la rigidez o dolor muscular, a la fibromialgia.


  3. Rejuvenece: Las proantocianidinas también son importantes en otros aspectos, pues parecen ser útiles para revertir el proceso de envejecimiento de varias maneras, entre ellas, eliminando los radicales libres en la piel y otros órganos, para hacer que la piel se vea sana y bonita.


  4. Previene enfermedades neurodegenerativas: Los arándanos tienen sustancias que actúan como agentes neuroprotectores, en gran parte debido a su contenido masivo de antioxidantes, que ya os he comentado en los puntos anteriores. El ácido gálico juega un papel muy importante en cuanto a la función neuronal, pues previene el deterioro cognitivo y el desarrollo de ciertas enfermedades degenerativas como el Alzheimer y el Parkinson.


  5. Previene el daño en el ADN: Los procesos oxidativos y degenerativos pueden afectar al ADN de las células, y de esta manera pueden ocurrir mutaciones, que a su vez aumentan el riesgo de aparición del cáncer. Las investigaciones muestran que consumir arándanos diariamente disminuye el daño oxidativo del ADN en hasta en un 20%.


  6. Reduce la presión arterial: Los arándanos ayudan a disminuir y regular la presión arterial, por que previene la acumulación de colesterol, y esto ayuda a que la sangre circule mejor, de hecho, un estudio reciente de la Universidad de Florida concluye que el consumo diario de arándanos podría ser clave para reducir la presión arterial.


  7. Ayuda a reducir grasa : Los arándanos son ideales para una dieta saludable y para perder peso, pues contienen gran cantidad de fibra y un bajo poder calórico. Esto convierte a esta fruta en una alternativa saludable, que ayuda a regular el funcionamiento intestinal y te ayuda a sentirte más saciado gracias a la fibra.


  8. Ayuda a tener mejores relaciones íntimas: Los arándanos ayudan a aumentar la producción de óxido nítrico endógeno que suele asociarse a un menor riesgo de enfermedad cardíaca. Pero no solo eso, sino que el óxido nítrico interviene en el proceso de ereccion.


  9. Mejora la salud del cabello: Los arándanos mejoran la salud del cabello. La vitamina B es buena para aumentar el crecimiento del pelo, porque mejora la oxigenación y la circulación de la sangre en el cuerpo, en particular en el cuero cabelludo. Las antocianidinas estimulan el crecimiento del cabello.


  10. Cuida la piel: Los antioxidantes combaten la presencia de los radicales libres en la piel que pueden causar daño severo en esta zona del cuerpo. Los fitoquímicos y antioxidantes presentes en el arándano hacen que la piel se vea más suave y más joven. Además, se puede utilizar este fruto como mascarilla para combatir el acné.