9 BENEFICIOS INESPERADOS del MAGNESIO

 

El magnesio es un mineral tremendamente importante que se encuentra en el agua sobre todo aguas duras y en las verduras de hoja verde.

 

 

 

El magnesio es esencial para los humanos pero también lo es para las plantas, ya que la clorofila contiene en su centro un átomo de magnesio y por eso una deficiencia de magnesio puede inhibir la capacidad de una planta para producir clorofila.

El magnesio en la clorofila hace que las hojas de la planta luzcan verdes ya que la clorofila es la encargada de realizar la fotosíntesis.

Hay una enfermedad de las plantas llamada clorosis que está causada por una deficiencia de magnesio que puede producirse por un escaso abonado con magnesio o un riego excesivo que lavara el magnesio presente en la tierra.

Los inesperados beneficios del magnesio:
1. Alivia la tensión muscular
2. Aumenta la energía
3. Mejora la biodisponibilidad de la vitamina D
4. Evita el deposito de calcio en tejidos blandos
5. Alivia las migrañas
6. Favorece al microbioma
7. Puede reducir la parestesia
8. Ayuda a contrarrestar el cortisol
9. Ayuda a equilibrar la hormona paratiroidea

Causas de una deficiencia de magnesio:
• No consumir verduras de hoja verde
• Consumo de agua mineralización baja
• Estrés
• Malabsorción
• Uso de inhibidores de la bomba de protones (mal llamados protectores gástricos)