Vor-und Nachteile des Dukan Diät
"Dukan Ansatz verwendet einen hohen Protein-Diät zur Gewichtsreduktion, weil es einen Anstieg der Ketonkörper, die Übelkeit verursacht, und reduziert den Appetit produziert. Menschen zu diesem Punkt kommen, weil sie nicht wollen, um Nahrung zu essen, aber Ketone sind schädlich für die Nieren und kann langfristig Nierenschäden hervorrufen. "
Professor Michele Carruba, Universität Mailand und Direktor des Zentrums für das Studium der Fettleibigkeit in Mailand, sagte die Nachricht, dass das Medical Board hat Dr. Dukan, Erfinder der Diät Wunder Methode zum Abnehmen kritisiert verwendet von den Sternen und der Ernährung von Kate Middleton gewählt, um in Form am Tag ihrer Hochzeit zu bleiben.
Aber was sind die Kritik an der Diätassistentin und Ihre Erfindung? Bevor wir das Für und Wider erwägen, ist es sinnvoll, zu erklären, dass die Dukan Diät in vier Phasen, von denen drei die Einnahme von großen Mengen an Protein, das, Stück für Stück, indem man andere Nahrungsmittel sind einzubeziehen geteilt wird, aber immer in einem geringeren Prozentsatz.
Eine Ernährung, die dieser Art bietet einen großen Vorteil: schnelle Gewichtsabnahme, die Ihnen die Kraft, mit der chinesischen Folter (oder sollte ich sagen Französisch?) In Frage fortzusetzen.
Die Nachteile sind jedoch sehr zahlreich, die wichtigsten sind:
Das völlige Fehlen von Obst, Gemüse und Kohlenhydrate zu schweren Ungleichgewichten in der Ernährung und können angesichts der Menge an Protein, zu einem Anstieg der schlechte Cholesterin
Die Dukan Diät ist keine Garantie, dass Sie Gewicht verlieren durch das Verbrennen von Fett: in der Tat, ist wahrscheinlicher, Muskel-und alle überschüssige Flüssigkeit zu verlieren.
Sobald der Diät entsteht ein Anreiz, die auf den Protein-Stoffwechsel und der Körper reagiert durch die Blockierung Gewichtsverlust
Nach einem erfolgreichen Start ist oft eine Phase der Ermüdung, entspricht das einer Wahrscheinlichkeit zur Wiederherstellung verlorener Gewicht in 90-95% der Fälle.
Es ist unmöglich zu machen, wenn für Allergie-Probleme, Intoleranz oder die Wahl nicht trinken Milch, Eier oder du bist ein Vegetarier.
Der Mangel an Vollkornprodukten, Obst und Gemüse variiert werden können zu einem Mangel an Antioxidantien führen, was zu Herz-Kreislauf-Problemen führen.
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