Übung kann Gehirn-Verbindungen stärken
Weißen Substanz ermöglichen die Kommunikation zwischen verschiedenen Hirnregionen.
Während der Untersuchung, 88 Personen zwischen 60 und 78 Jahren bei niedrigen kardiovaskulären Fitness, aber keine anderen gesundheitlichen Probleme im Alter, mit Beschleunigungssensoren für eine Woche, um den Überblick über Ihre tägliche körperliche Aktivität zu erhalten und die Menge an Zeit damit verbracht sitzen.
Die Forscher, die Gehirn-Scans der Teilnehmer, um die strukturelle Integrität der weißen Substanz zu sehen. Dies wurde von der Suche nach Läsionen als "Hyperintensitäten der weißen Substanz", die bei älteren Menschen verbreitet sind erreicht.
Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen, die moderat oder kräftige Übung durchgeführt wird, hatten weniger Läsionen der weißen Substanz.
Die Ergebnisse könnten die Verbindungen zwischen Bewegung und verbesserte kognitive Funktionen bei älteren Menschen in früheren Studien erklären. Die Studie legt nahe, dass eine Erhöhung der körperlichen Aktivität und Vermeidung von Bewegungsarmut kann vorteilhaft für die Gesundheit des Gehirns sein.
Während der Untersuchung wurde auch festgestellt, dass eine leichte körperliche Tätigkeit, wie Hausarbeit oder Gartenarbeit, ist mit einer guten Struktur der weißen Substanz in Teilen des Gehirns verbunden. Menschen, die leichte körperliche Arbeiten durchführen, haben eine strukturell feste weiße Substanz im Schläfenlappen, ein Teil des Gehirns, hinter den Ohren, im Gedächtnis und Sprache beteiligt.
Umgekehrt gaben die mehr Leute sitzen, gab es eine weniger robuste Struktur in der weißen Substanz, die den Hippocampus, eine Fläche wichtig für Lernen und Gedächtnis Gehirn verbinden.
Wir wissen nicht, ganz wie es die Übung schützt das Gehirn vor Alterung, aber es ist möglich, dass eine gute körperliche Verfassung, um körperliche Aktivität verknüpft wirken den Gefäßveränderungen mit dem Alter in der Entwicklung von Läsionen in der weißen Substanz beteiligt verbunden sind, schließen die Forscher.
Quelle: “Physical Activity and Cardiorespiratory Fitness Are Beneficial for White Matter in Low-Fit Older Adults” Agnieszka Zofia Burzynska, Laura Chaddock-Heyman, Michelle W. Voss, Chelsea N. Wong, Neha P. Gothe, Erin A. Olson, Anya Knecht, Andrew Lewis, Jim M. Monti, Gillian E. Cooke, Thomas R. Wojcicki, Jason Fanning, Hyondo David Chung, Elisabeth Awick, Edward McAuley, Arthur F. Kramer
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