"Walnüsse eine Vollwertkost, dass die Natur uns bietet und sollte in einer ausgewogenen Ernährung", stimmte David Jacobs Ärzte und Ivana Vucenik.

Der Epidemiologe und Professor an der School of Public Health, sagte der University of Minnesota (USA) David Jacobs, dass "Essen wie ein Orchester als Ganzes ist, in welchen Lebensmitteln die Instrumente, die im Einklang Sound, sollte es werden ist das Grundprinzip einer ausgewogenen Ernährung. "

"Wir wollen zu maximieren, was wir essen, einschließlich der natürlichen Nahrung und hohe biologische Aktivität, für unsere zunehmend Stubenhocker zu kompensieren."

Für seinen Teil, hervorgehoben Ivana Vucenik, Professor an der University of Maryland (USA), die Nüsse, da sie "eine komplette Nahrung, Ernährung Reichtum, der auf alle Komponenten kombiniert konzentriert, anstatt jeweils getrennt sind" .

Vucenik Ivana, der Associate Director im Bereich der Forschung des American Institute for Cancer Research, sagte, dass zahlreiche Studien haben den Wert der Nüsse in der Prävention von Krebs bewährt.

Elaine Hardman von Marshall University, hat gezeigt, dass Nussverzehr die Wachstumsrate von bösartigen Brusttumoren (Journal of Nutrition and Cancer, 2008) und Paul Davis von der University of California hemmt, hatte auch positive Ergebnisse in Reduzierung der Größe und Wachstumsrate von Prostatakrebs.

David Jacobs sagte, es ist sehr wichtig, dass die Menschen eine mediterrane Ernährung zu folgen, "mit Nüssen, Früchten und Gemüse roh oder ungenügend, die all ihren Besitz zu halten."

Der Verzehr von Nüssen sollte zwischen 30 und 45 Gramm pro Tag, oder was ist die gleiche, sieben Nüsse täglich, mit "tägliche körperliche Aktivität zur Vermeidung von Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herzerkrankungen" combined