Magnesium: erstaunliche Eigenschaften für die Gesundheit

Jeder Mensch braucht Magnesium. Magnesium entspannt, Magnesium wirkt entzündungshemmend, Magnesium hilft bei Diabetes, Magnesium ist an der körpereigenen Eiweissproduktion und damit am Muskelaufbau beteiligt, Magnesium erhöht die Leistungsfähigkeit und Magnesium lockert die Sportlermuskulatur – kurz: Ohne Magnesium läuft vieles nicht so, wie es soll.

Magnesiumchlorid ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das viele gesundheitliche Vorteile bringt: Es hält jung und vital und hilft unter anderem auch gegen Infektionskrankheiten. Magnesiumchlorid ist für alle Altersgruppen vorteilhaft, auch wenn – wie bei allen Wirkstoffen – einige wichtige Nebenwirkungen beachtet werden müssen.

In trockener Form wird Magnesiumchlorid gewöhnlich als hydrophile (wasseranziehende) Flocken verkauft, hydratisiert mit sechs Wassermolekülen (Hexahydrat) pro Magnesiumeinheit mit zwei Chloridionen (MgCl2).

Kaufen magnesium: https://goo.gl/dbpx5a

Der Anteil von Magnesiumchlorid, den wir mit der Nahrung aufnehmen, stark zurückgegangen ist, da viele anorganische Dünger mit übermäßig hohem Kaliumzusatz eingesetzt werden, und medizinische Fachkräfte unseren Bedarf an Calcium und eine erhöhte Calciumzufuhr zu Lasten des Magnesiums überbetonen.

Meist ist es nicht nur ein Symptom allein, sondern es sind gleich mehrere, die auf einen

Muskulatur

-Muskelkrämpfe und -zittern, Krämpfe der Kaumuskulatur, steife angespannte

-Muskelpartien, Zuckungen des Augenlids, Taubheitsgefühle und Kribbeln in Händen und

-Füßen, Krämpfe (Tetanien) wie die Pfötchen- und Geburtshelferstellung, Muskelkrämpfe der Bronchialdurchgänge (Asthma), Nacken-, Schultern- und Rückenverspannungen, Fibromyalgie

Herz-Kreislauf-System

Herzjagen, Herzrhythmusstörungen, Brustenge (Stenokardien), Gefäßverengungen, Durchblutungsstörungen, migräneartige Kopfschmerzen, erhöhte Thrombosebereitschaft, Blutdruckerhöhung.

Magen-Darm-Trakt

Häufige Durchfälle oder Verstopfung, Übelkeit, Erbrechen, Magen- Darm-Krämpfe, Bauchkrämpfe während der Menstruation.

Nervensystem

Eigentlich gilt Magnesium als das Nervenmineral, das beruhigend auf das

Wie nimmt man Magnesiumchlorid?

Magnesiumchlorid gibt es in Form von Tabletten, kann jedoch auch einfach zu Hause zubereitet werden. Dazu benötigst du:

-1 Liter Waser

-30 Gramm kristallines Magnesiumchlorid

-1 Holzlöffel

Zubereitung

Einen Liter Wasser zum Kochen bringen und danach abkühlen lassen. Das Wasser in einen Glasbehälter mit Deckel füllen und 30 g kristallisiertes Magnesiumchlorid unterrühren. Verwende dazu einen Holzlöffel und bewahre das Gemisch in dem verschlossenen Behälter auf.

Weitere positive Auswirkungen auf die Gesundheit

Wir wissen, wie wichtig Magnesium sowohl für das reibungslose Funktionieren des kardiovaskulären Systems und des Nervensystems ist, als auch für über 300 Enzymreaktionen und die Energiegewinnung. Mark Sircus sagt dazu:

„Magnesium ist das wichtigste Einzelmineral für die Aufrechterhaltung des elektrischen Gleichgewichts und um den Zellstoffwechsel zu erleichtern. Magnesium ist das am zweithäufigsten intrazellulär und am vierthäufigsten im ganzen Körper vorkommende Kation (positiv geladenes Ion). Es reguliert die elektrische Aktivität der Zellen sowohl zwischen den Zellen als auch in den Zellen. Deshalb kommt ein Magnesiummangel im Körper für das Leben einer Zelle einer Katastrophe gleich. Nichtsdestotrotz ist diese Tatsache weitgehend unbekannt.“

Magnesium für chronisch Kranke

Menschen, die unter chronisch entzündlichen Krankheiten leiden, sollten in jedem Falle an eine Nahrungsergänzung mit Magnesium denken oder aber ihre Ernährung magnesiumreich gestalten.

Magnesium wirkt hier leicht entzündungshemmend. Ausserdem ist Magnesium bei Kranken oft mangelhaft vorhanden. Ja, ein langfristiger Magnesiummangel macht eindeutig anfälliger für einige konkrete Krankheiten.

Dazu gehören unter anderem Migräne und Muskelverspannungen. Studien haben sogar belegt, dass ein Mangel des Stoffes über einen langen Zeitraum zu Herzinfarkten, Schlaganfällen und Herzrhythmusstörungen führen kann.

Magnesium Nebenwirkungen 

Obwohl Magnesiumchlorid viele gesundheitliche Vorzüge bietet, darf nicht vergessen werden, dass es auch Nebenwirkungen provozieren kann und nicht immer adäquat ist. Am besten lässt du dich von deinem Arzt beraten.

Bei Durchfall darf es nicht eingenommen werden, da es eine abführende Wirkung hat.

Auch bei Colitis ulcerosa ist von diesem Mittel abzuraten, da es – wie bereits erwähnt – abführend wirkt.

Magnesiumchlorid kann die Wirkung von Antibiotika abschwächen, deshalb sollte es 3 bis 4 Stunden vor dem Antibiotikum eingenommen werden.