Nur 5 Prozent Ihres Körpergewichts verlieren kann erhebliche positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben, eine neue kleine Studie fest.

 

Fettleibigkeit

 

In der Studie, Menschen, die 5 Prozent ihres Körpergewichts verloren wurden Verbesserungen haben in mehreren Risikofaktoren für Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes gefunden, darunter, wie gut ihre Körper das Hormon Insulin reagiert, und wie gut bestimmte Zellen in der Bauchspeicheldrüse Funktion . Insulinresistenz, bei dem ein Zustand die Körperzellen reagieren nicht richtig auf Insulin, erhöht das Risiko einer Person sowohl für Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes.

 

"Unsere Ergebnisse zeigen, dass selbst eine kleine Menge an Gewichtsverlust wichtige gesundheitliche Vorteile für mehrere Organsysteme hat", so Dr. Samuel Klein, Professor für Medizin und Ernährungswissenschaft an der Washington University School of Medicine in St. Louis und der leitende Autor auf die Studie, sagte in einer Erklärung.

 

Und je größer die Gewichtsabnahme, desto größer sind die gesundheitlichen Vorteile. Nicht nur, dass die Insulinempfindlichkeit verbessern noch mit größeren Gewichtsverlust unter den Menschen in der Studie, aber die Forscher auch andere Vorteile beobachtet, darunter verringerte Niveaus von Entzündungen im Körper, schrieben die Forscher in ihrer Ergebnisse.

 

In der Studie wurden 40 übergewichtige Menschen entweder zu einem Gewichtsverlust-Programm oder einem Gewicht Wartungsprogramm randomisiert. Alle Teilnehmer unterzogen Baseline-Tests, bevor sie auf die ihnen zugewiesenen Programme starten. Von den 20 Personen in der Gewichtsverlust-Programm, wurden alle erforderlichen 5 Prozent ihres Körpergewichts zu verlieren. Dann wurden 10 dieser Teilnehmer zugewiesen wurden weiterhin Gewicht zu verlieren, mit dem Ziel, schließlich 15 Prozent ihres Körpergewichts verlieren, so die Studie.

 

Die Forscher fanden heraus, dass die Teilnehmer, die 5 Prozent ihres Körpergewichts verloren Insulinempfindlichkeit verbessert hatte, niedrigere systolische Blutdruck und niedrigere Triglyzeride (eine Art von Fett zu Herzerkrankungen) in ihrem Blut.

 

Darüber hinaus wurden alle diese Verbesserungen gesehen und waren zunehmend größere, in den Teilnehmern, die mehr als 5 Prozent ihres Gewichts verloren. Die Gruppe, die hatten etwas mehr dramatische Verbesserungen zu verlieren 10 Prozent ausgerichtet, und die Gruppe, die 15 Prozent erging es noch besser zu verlieren sollen, so die Studie.

 

Außerdem größeren Gewichtsverlust mit einer verminderten Entzündung sowie Anzeichen für eine bessere Fähigkeit oxidativen Stress zu bekämpfen verbunden war, die Zellen schädigen können, sagte der Studie.

 

Das Foto BruceBlaus Ortisa (Commons:File:Obesity & BMI.png) [CC BY-SA 3.0], via Wikimedia Commons