Magnesium und Kalium sind passende Ergänzung zur Ermüdung über lange Zeiträume Anstrengung zu bekämpfen oder zu verbessern, die körperliche Leistungsfähigkeit und wieder Muskeltonus in aktive Menschen, die Sport treiben regelmäßig, die Wiederherstellung der verlorenen Mineralstoffe, die Krämpfe zu verhindern helfen. Darüber hinaus bringen Energie und Wohlbefinden.

Körperliche Aktivität, übermäßiges Schwitzen und Flüssigkeitsverlust kann zu Mangel an Kalium und Magnesium im Körper. Die Symptome der Mangel an diesen Mineralien können durch Reizbarkeit und emotionale Instabilität und den Aufstieg und Fall der Reflexe, muskulös Koordinationsstörungen, Apathie und Schwäche, Verstopfung, prämenstruelle Störungen, Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall festgestellt werden, Verwirrung oder Zittern.

Magnesium ist von Natur aus in Nüssen und Sonnenblumenkernen, Sesam, Mandeln, Pistazien, Haselnüsse und Walnüsse gefunden. Unter Getreide, bieten Weizenkeime, Hefe, Hirse, Reis und Weizen Magnesium, wie Linsen, Kichererbsen, Bohnen und Sojabohnen. Kalium ist in Getreide, Fleisch, Gemüse, Hülsenfrüchte und Obst, insbesondere Bananen gefunden.