In diesem Sinne empfiehlt der Experte hält einen Zeitplan für die Mahlzeiten und die "Auswüchse zu vermeiden, vor allem im dichten Verzehr von Lebensmitteln, mit hohem Fettgehalt und Alkohol, Wetten auf alle Speisen auch eine Portion Obst und Gemüse , kauen langsam und zu vermeiden Liegen für mindestens zwei Stunden nach einer Mahlzeit.

Wie bei Alkoholkonsum, betonte die stellvertretende semFYC Marisa Valiente, wenn Sie eine Feier teilzunehmen ist notwendig, um von dem, was die Toleranz der einzelnen Alkohol, gestützt auf die bisherigen Erfahrungen bewusst zu sein. "Wir empfehlen, dass jede im Voraus entscheiden, wie viel Alkohol trinken Sie nie erwartet, dass die Auswirkungen für die Zeit Kontrolle haben", sagte er.

Ebenso wechseln Anrufe und nicht-alkoholische Getränke, insbesondere Wasser, wie Feiern werden in der Regel sehr lang, was aufgenommen wird, reichlich Essen und Trinken, die von viel begleitet wird.

Darüber hinaus leiden, wenn Sodbrennen, Reflux oder andere Magenbeschwerden sollte fettreichen Mahlzeiten zu vermeiden, zu viel gebratene Lebensmittel neigen dazu, die Entstehung dieser Probleme zu begünstigen. Für diejenigen, die statt dessen für eine Diät entscheiden, nach den Ferien zu erhalten, Wunderheilungen vermieden werden, und Diäten sind nicht von Ärzten oder anderen Gesundheitsexperten empfohlen.

Frohe Weihnachten.