Herzinfarkte, Schlaganfälle und andere Probleme zu erhöhen, in der Tat, während des Sommers. Um Ihr Herz in Form zu halten, auch während der "Hölle" Sommer und besonders diejenigen, die nicht mehr jung sind, folgen ein paar einfache, aber wichtige Regeln.

Hier ist eine Liste der richtige Verhalten für den Sommer als Kardiologen:

Gehen Sie in den Urlaub: Das Ziel muss sorgfältig ausgewählt werden. Der Berg oberhalb von 1500 Metern, zum Beispiel ist nicht für Herz-Patienten oder für Patienten mit Atemwegserkrankungen wie Asthma oder COPD empfohlen. So ist es am besten mit Ihrem Arzt überprüfen, um das richtige Ziel zu wählen.

BEHANDLUNG: Fragen Sie Ihren Arzt, die Medikamente benötigt, um den gesamten Zeitraum, in dem Sie weg sein wird von zu Hause aus und denken Sie daran, dass der Urlaub bedeutet nicht, aufzugeben oder unterschätzen die Behandlung abdecken zu verschreiben. Stoppen oder modifizierende Therapie für das Herz ist immer sehr gefährlich

Wasser und Nahrung: Aufgrund der intensiven Hitze, sinkt die Menge an Wasser in den Körper eines älteren Menschen um 40-45%, im Vergleich zu 55-60% eines Erwachsenen. Und mit einer schlechten Versorgung mit Wasser bedeutet, auf einem Worst Hitzewelle und anfälliger für Austrocknung. Während des Sommers ist also wichtig, viel Wasser zu trinken. Aus der Sicht des Essen ist sehr gut, um kleine Portionen von Obst und Gemüse pro Tag essen, zu helfen, wieder aufzufüllen Mineralien. Vermeiden Sie alkoholfreie Getränke, zu kalt, Alkohol und Spirituosen.

Lokomotorische Aktivität: Die Fahrgeschäfte sind große Klassiker des Sommers, aber sollte während der heißesten Stunden des Tages vermieden werden, um einen Hitzschlag und Dehydrierung zu vermeiden. Es ist auch gut zu beginnen langsam Spaziergänge. Die Beratung ist es, zwei bis drei Stunden in der Woche versucht, ein hohes Tempo halten, nicht nur um den Muskeltonus zu verbessern, sondern auch zur Reduzierung von Übergewicht zu gehen.

Bluthochdruck und Diabetes: Stress neigt dazu, im Sommer fallen.
Daher ist es wünschenswert, eine Bewertung von Therapien. Um übermäßige Spannungsabfälle zu vermeiden und gefährliche Ohnmacht kann notwendig sein, den Rat seines Arztes, die übliche Behandlung anzupassen. Das Gleiche gilt für Diabetiker: Fuß mehr, können Sie die Notwendigkeit für hypoglykämische Medikamente zu reduzieren und keine Überprüfung der Behandlung kann Hypoglykämien auftreten, sollten Sie dies mit Ihrem Arzt überprüfen.

Soledad: Ob Sie im Urlaub sind oder wer bleibt allein zu Hause, informieren Sie Ihren Arzt, ist es wichtig, Isolation zu vermeiden. Um Depressionen und erhöhte Gefahr von Verwechslungen zu verhindern, ist gut raus und beteiligen sich an gesellschaftlichen Ereignissen, oder finden Sie Gründe, um nach Hause sowieso verlassen.