Für eine Diät wirksam sein muss maßgeschneidert auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen. Wenn es eine richtig ausgewogene Ernährung und benutzerdefinierte kann Rebound-Effekt auslösen, mit unzureichender Ernährung im besten Fall nur verlieren Wasser und Muskelmasse, wenn der Körper keine Erholung mehr anfällig für Beibehaltung Fett und Flüssigkeit, Manchmal verirren mehr Gewicht wiederzuerlangen.

Aber wenn es nicht eine Diät entwickelt oder betreut von einer Ernährungsberaterin oder Ernährungsberater kann Gefahren ernster Mangelernährung vieler dieser Diäten, wie dissoziativen oder Kalorien-exklusive und unausgewogene Ernährung auf die gleiche geworden Gerichte in den gefährlichen wiederholte Diäten, kann letztlich die Entwicklung von körperlichen Erkrankungen wie Diabetes, Vitaminmangel, Osteoporose, kardiovaskuläre Erkrankungen oder im Zusammenhang mit der Leber. Diäten sind gefährlich und nicht um Gewicht zu verlieren.

Diäten zur Gewichtsabnahme sollte ausgewogen, individuell gestaltet werden und gesteuert durch Spezialisten. Es gibt nur einen Weg, um Gewicht effektiv und gesund zu verlieren: eine perfekt angepasste kalorienarme Diät von einer Ernährungsberaterin.

Die echten Waffen zu kämpfen haben Fettleibigkeit sie näher an was wir glauben. Die mediterrane Ernährung wurde zum UNESCO-Weltkulturerbe.

Mittelmeer-Diät ist die traditionelle Ernährung der Anrainerstaaten des Mittelmeers, insbesondere Spanien, Italien, Griechenland und Frankreich genannt. Eine Studie der American Neurological Association ergab, dass diese Nahrungsmittel das Gehirn Bereiche, in Erinnerung und Denken beteiligt zu schützen, verringert das Risiko von Schlaganfällen und von der renommierten British Medical Journal 2008, schützt uns vor den meisten chronischen Krankheiten wie Krebs, Alzheimer, Herzerkrankungen und Morbus Parkinson. Und in diesem Fall es ist wissenschaftlich erwiesen Effekte.

Die mediterrane Ernährung für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt ist die gesündeste Art zur Bekämpfung von Fettleibigkeit und helfen, die Kontrolle ihrer Cholesterin, jede überwachte kalorienarme Ernährung und individuelle basierend auf sie, nicht nur eine sehr effektive Diät und köstliche, wenn nicht auch ein Gesundheits-Garantie.