Omega-3-Fettsäuren haben einen positiven Einfluss auf die Erbinformationen in unseren Zellen. Sie verlangsamen die Verkürzung der sogenannten Telomere. Dabei handelt es sich um Schutzkappen der Zellen, deren Länge als eines der wichtigsten Hauptkriterien für unser biologisches Alter darstellt. Bei jeder Zellteilung büßen die Telomere einen Teil ihrer Länge ein.

  • Omega-3 Fettsäuren gegen chronische und akute Entzündungen
  • Die Bedeutung von Omega-3 Fettsäuren für ihre Herzgesundheit
  • Omega-3 Fettsäuren gegen Depression
  • Die Bedeutung von Omega-3 Fettsäuren für die Augen
  • Omega-3 Fettsäuren zur Prävention von Demenz und gegen vorzeitige Alterung
  • Omega-3 Fettsäuren für eine gesunde Entwicklung des Embryos in der Schwangerschaft

 

Omega-3: Wundermittel oder Geschäftemacherei? - Video

Dies ist nur einige Wirkungen von Omega-3 in detaillierter Beschreibung – hier noch einige Beispiele im Überblick:

  • Übergewicht: Omega 3 Fettsäuren hemmen Enzyme, die für die Fettbildung verantwortlich sind.
  • Allergien: Omega 3 Fettsäuren reduzieren allergische Reaktionen.
  • Asthma: Omega 3 Fettsäuren reduzieren chronische Entzündungen der Atemwege, die bei Asthma typisch sind. Hoher Blutdruck: Omega 3 Fettsäuren können einen erhöhten Blutdruck moderat senken.
  • Depression: Omega 3 Fettsäuren können depressive Symptome reduzieren. Das Risiko einer Wochenbettdepression bei Schwangeren sinkt durch Omega 3 Fettsäuren.
  • Diabetes mellitus: Omega 3 Fettsäuren reduzieren die Insulinresistenz und senken somit das Risiko für Diabetes.
  • Fertilitäts-Störungen beim Mann: Omega 3 Fettsäuren können die Spermienzahl, ihre Beweglichkeit und Morphologie verbessern.
  • Haut und Haare: Omega 3 Fettsäuren sind wirksam gegen trockene Haut, Ekzeme und trockenes, brüchiges Haar.
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Omega 3 Fettsäuren können die Mortalität gegenüber Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Herzinfarkt, Schlaganfall) reduzieren. Omega 3 Fettsäuren können Triglyceride im Blut reduzieren. Sie erhöhen den „guten“ HDL-Transporter von Cholesterin. Omega 3 Fettsäuren haben zusätzlich eine antithrombotische Wirkung und beeinflussen Herzrhythmusstörungen günstig.
  • Krebs: Omega 3 Fettsäuren können das Körpergewicht bei Krebspatienten stabilisieren, was der gefährlichen Tumorkachexie entgegenwirkt.
  • Migräne: Omega 3 Fettsäuren können die Häufigkeit und Intensität von Migräneanfällen reduzieren.
  • Morbus Crohn: Omega 3 Fettsäuren können die Rückfallquote reduzieren.
  • Multiple Sklerose: Omega 3 Fettsäuren können die Symptome der Krankheit lindern.
  • Quelle: Burgerstein: Handbuch Nährstoffe, TRIAS Verlag
  • Rheumatische Arthritis und Gelenks-Entzündungen: Die Bildung von entzündungsfördernden Substanzen wird durch Omega 3 Fettsäuren reduziert. Diese entzündungshemmende Wirkung reduziert Schmerzen und fördert Gelenksbeweglichkeit.
  • Schuppenflechte und Neurodermitis: Omega 3 Fettsäuren vermindern Hautentzündungen, Rötungen und Schuppenbildung.

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