Rosa Maria Ortega, ein Professor in der Abteilung für Ernährung, Fakultät für Pharmazie, Universität Complutense Madrid und Mitglied des Wissenschaftlichen Beirats der OHS, glaubt, dass "wenn wir das darin enthaltene Wasser in den Magen und von dort verteilt trinken durch Blutgefäße zu erreichen den verschiedenen Organen, einschließlich der Haut. "

Es wird allgemein empfohlen, zwischen zwei und fünf Pints ​​pro Tag konsumieren, kann eine Menge von Geschlecht, Alter, körperliche Aktivität oder die Temperatur, unter anderem zu erhöhen. Zu trinken Sie brauchen, schlagen die OHS Änderung der Art der Getränke genommen, und wählen Sie diejenigen, die gut schmecken.

Wenn die Haut gut hydratisiert ist, hat mehr Elastizität und ist mehr geschützt, so ist es auch widerstandsfähiger gegen jede Aggression von außen, wie im Fall von Krankheitserregern, die Infektionen verursachen können. Faktoren wie Sonneneinstrahlung, Hitze, Klimaanlage, Umweltverschmutzung oder Konsum von Schnupftabak und Alkohol verursachen Dehydratisierung der Dermis.

Allerdings, wenn nicht genug trinken, gibt es mehrere Veränderungen in der Funktionsweise des Körpers und auch die Fähigkeit der Haut Schutz, da sie ihre Feuchtigkeitsbalance verändert und nicht richtig seine schützende und regulatorische Funktionen ausgeübt. Als Folge verlieren sie Elastizität, Glätte und Ton, immer trocken und langweilig. Seien Sie vorsichtig mit dieser Situation, besonders im Sommer, hohe Temperaturen und Exposition der Haut mit Sonnenlicht.

Gute Hydratation kann Aufrechterhaltung der einwandfreien Regulierung der Körpertemperatur, eine Position, für das ordnungsgemäße Funktionieren der Hautzellen. Gesicht, Hals, Hände und Unterarme sind die Körperteile, die am meisten in diesen Monaten leiden. Rosa María Ortega weist darauf hin, dass Situationen erhöhen auch das Risiko der Austrocknung, so ", wenn es wärmer ist, die intensive körperliche Aktivität oder Funktion von Alter, du mehr trinken müssen."

Die Haut wird zu einem großen Teil durch Wasser. Natürlich hat seine eigenen Mechanismen, um ausreichende Flüssigkeitszufuhr erhalten und schaffen eine schützende Barriere gegen äußere Angriffe. Dank Hydrolipidfilm, eine Schutzfolie von Wasser und Fett gebildet wird, verlangsamt die Verdunstung der Feuchtigkeit, schützt vor äußeren Einflüssen und hält den pH-Wert der Haut.