In Sachen Gesundheit, Prävention ist immer der beste Weg nach vorn. Und Inkontinenz ist keine Ausnahme. Im Gegenteil, es gibt einige grundlegende Empfehlungen, die jeder sehen und das allein sollte die Bedingungen für unsere Zukunft Kontinenz verbessern.

Lernen Sie einige grundlegende Richtlinien wird uns helfen, einige grundlegende Fragen zu beantworten, dass einige Patienten können in der Apotheke zu haben.

Zum Beispiel sollte Flüssigkeitsaufnahme nach bestimmten Richtlinien. Daher sollten wir trinken mindestens einen halben Liter Wasser pro Tag, es sei denn es gibt einige Anzeichen sonst von Ihrem Arzt. Sollte die Menge des Alkohols und Koffeinkonsum, da sie die Blase reizen kann.

Ohne die Notwendigkeit zu urinieren kann die Blase kleiner gemacht wird verursachen. Sie sollten versuchen, auf die Toilette gehen, wenn die Blase voll ist. In jedem Fall ist es gut, vor dem Schlafengehen leer. Und immer geachtet werden, dass völlig leer ist, da sonst die Gefahr des Ausbruchs von Harnwegsinfektionen werden.

Verstopfung spielt gegen die Beckenbodenmuskulatur durch fortgesetzten Bemühungen um den Darm zu leeren. Im Idealfall sollte die Toilette regelmäßig.

Beckenbodenmuskulatur kann wie jeder andere Muskel ausgeübt werden. Aber, wie jeder Übung werden die Auswirkungen zu spüren sein, wenn nur konsequent durchgeführt und regelmäßig.

Wenn man sich an einen Spezialisten?
Wenn es unkontrolliertem Harnabgang, wenn Sie eine kleine tägliche Arbeit als Lachen, Springen oder Husten machen. Diese Art der Inkontinenz als Belastungsinkontinenz bezeichnet und ist typisch weiblich.

Wo gibt es einige unkontrollierbare Lust auf die Toilette gehen und es ist unmöglich, es zu erreichen, als Ergebnis einer unwillkürlichen Kontraktion der Blase. In diesem Fall sprechen wir von Dranginkontinenz.

Wenn mehr häufiges Wasserlassen als sonst, zum Beispiel, bis zu 8-mal täglich in kleinen Mengen, in der Regel weniger als 200 ml.

Kurz gesagt, wenn wir beobachten, anormale Verhalten in der Blasenentleerung Prozess muss einen Spezialisten aufsuchen.

Und wir wissen, dass immer die schlechteste Lösung des Rücktritts ist. Was unserem Fall wird es Lösungen, die wir ergreifen, die helfen uns, besser zu werden. Und in jedem Fall wird es für die Patienten als palliative Mittel Saugeinlagen für leichte Inkontinenz und mindestens zur Verbesserung ihrer Lebensqualität.